מאכלי ים

שלום, אני בת 26 שבוע 13 להריון אני מאוד אוהבת מאכלי ים ובפרט שרימפס אבל עד כה נמנעתי מאכילתם משום ששמעתי שזה יכול להזיק להריון. השאלה שלי האם יש טעות בקביעה הזאת והאם אני כן יכולה לאכול שרימפס? שמעתי גם רבות על האיסור לאכול סושי כי הדג שמשמש להכנתו לא מבושל.. האם זה מיתוס? תודה רבה!!!

שלום דניאלה האיסור בדבר אכילת מאכלי ים נובע מהחשש לתכולת מתכות כבדות כגון הכספית ברמות אסורות. חשוב לציין כי באזורנו מעטים הדגים העונים על איסור זה (דג חרב, מקרל ענק, טונה אלבקור, כריש ועוד). סיבה נוספת היא היכולת של מאכלי ים שלא נשמרו בצורה ראויה לפתח זיהומים היכולים להיות קשים להריונית ולסכן את עוברה. במידה ומאכלי הים נשמרו בצורה ראויה ובקירור נאות נדיר שיסכנו את הצורך אותם. יותר מזה נודעת חשיבות לאכילת דגים (כגון סלמון, בורי, פורל , באס ועוד) על שום תכולת האמוגה 3 הנחשבת כמסייעת להתפתחות תקינה של מוח העובר (ניתן להסתייע גם בקפסולות אומגה 3 המותאם להריון). לגבי שרימפס טרי או כל דג אחר (שאינו מהרשימה המכילה כספית ברמה גבוהה) המשמש לסושי אכן יש הממליצים להימנע מהם בצורה לא מבושלת, אחרים טוענים כפי שכתבתי כי במידה ונשמרו כראוי ניתן לאוכלם. בהצלחה.