אלכוהול וקפה בהריון

שלום, אני בשבוע ה-12 להריון, בת 26 ברצוני לדעת כמה קפה מותר לי לצרוך בהריון? בנוסף, למען הסר ספק, כמה יין אדום מותר לצרוך כך שזה לא יהווה פגיעה בעובר ולא יסכן את ההריון? תודה רבה.

שלום דניאל קפה- צריכה מומלצת של עד 200-300 מ"ג קפה ליום, דהיינו 2-3 כוסות קפה מגורען ביום. יש לזכור כי גם משקאות אחרים מכילים קפאין כגון: תה, קולה, משקאות אנרגיה ואפילו שוקולד. אלוכוהול- מומלץ בעיקרון להימנע משתיית אלכוהול בעת תכנון ההריון ובמהלכו, יש שיאמרו כי כוס יין לעיתים לא מזיקה אך מחקרים אחרים אומרים אחרת. בקיצור הרמה הבטוחה לשתיית אלכוהול בזמן ההריון טרם נקבעה. בהצלחה.