ויטמינים וכו' בהריון

שלום, האם זה טוב ובריא בהריון לקחת מולטי ויטמין פרנטל של אלטמן שמותאם להריון? וגם אלספה 9 חודשים - אומגה להריון ? ובנוסף האם גם לקחת חומצה פולית 0.400 מ"ג , וויטמין די -טיפה = 1000מ"ג. מכל דבר 1 כל יום? תודה רבה

ההמלצות לגבי וויטמינים בהריון : חומצה פולית 0.4 מ"ג 3 חודשים לפני הכניסה להריון ואז להמשיך במהלך הטרימסטר הראשון. ברזל מטרימסטר שני למניעת אנמיה אמהית. מלבד ה"ל אין נזק מנטילת מולטי-ויטמינים או אומגה 3 אך לא הוכחה תועלת.