אלספה 9 חודשים

שלום , אני בשבוע 16 ואני נוטלת פריפול , האחות הריון אמרה לי שכדאי להוסיף גם אומגה 3 האם כדאי לי ? או מספיק רק הברזל ? תודה רבה,

שלום סיגלית אלספה המכיל אומגה 3 (באלספה 9 חודשים יש גם חומצה פולית המומלצת מאוד מטרם ההריון ועד שב' 18 לערך) נחשב כמשפר התפתחות תקינה של המוח, מערכת העצבים המרכזית והראייה. מספר מחקרים מצביעים על כך שלהגברת הצריכה של אומגה 3 במהלך ההריון ותקופת ההנקה יש יתרונות בריאותיים רבים לאם ולעובר, מחקרים אחרים לא הוכיחו ממצאים אלו. בהצלחה.

אז לפי דברייך זה בסדר לקחת אומגה 3 בנוסף לפריפול ?