שמות השרירים המומלצים לחיזוק בהריון.

דיון מתוך פורום  הריון ולידה - הלל יפה

26/07/2011 | 22:11 | מאת: גלית

שלום, אני מעוניינת להמשיך את פעילותי בחדר כושר. נכנסתי לשבוע העשירי אני מרגישה מצויין ( לאחר שבועות של חולשה ובחילות מידי פעם) כרגע הפעילות שלי היא אופניים נייחים, עבודת משקולות על שריר התאומים, עבודת משקולות על שרירי הידיים. אני מעוניינת לחזק גם שרירי הבטן ורצפת האגן. מה הם שמות השרירים שעלי לחזק? ברכה גלית

לקריאה נוספת והעמקה
אופניים משקולות
שיתוף
27/07/2011 | 14:30 | מאת: ד"ר אריה שחר

באגן שרירים רבים שמרכיבים את רצפת האגן - הלבטורים ..... בבטן - רקטוס אבדומיניס, טרנסברס ...... כנסי לGOOGLE יתן שמות + תמונת מיקום וכן תרגילים לחיזוק

שיתוף

מנהלי פורום הריון ולידה - הלל יפה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!