כמה השאלות

שלום, אני בהריון בשליש האחרון ומעוניינת ליטול אומגה 3 עם הרכיבים הבאים: לפחות 600 מ"ג חומר פעיל אומגה 3 מתוכם: 400 מ"ג EPA 200 מ"ג DHA 465 מ"ג שמן דגים בפרקציות שונות בלתי פעילות (כולל אומגה 3, 6, 9, 7 ו 11) 2 מ"ג אנטיאוקסידנט בצורת Natural Mixed Tocopherols ע"פ הנחיות החברה לאדם בריא במשקל של 60 ק"ג מומלץ לצרוך 3-4 קפסולות ביום, כאשר בהריון ההמלצה היא כפולה 6-8 קפסולות ביום. אשמח לשמוע את דעתך בנוגע למינון וליחס בין ה EPA ל DHA? אני שואלת מכיוון ש"אלספה 9 חודשים" טוענים בכל תוקף שה DHA חייב להיות יותר מה EPA, בעוד שרבים אחרים טוענים שההיפך. אודה להתייחסותך. בנוסף בכדי למנוע חמצון בגוף של האומגה ולנצל את התוסף בצורה יעילה, יש המלצה ליטול ויטמין E במינון של 200 יחב"ל ליום, במיוחד אם אני נוטלת כמות של 6 קפסולות ביום. מה דעתך לגבי המינון ? כרגע אני נוטלת פרנטל המכיל בין היתר 21 יחב"ל של ויטמין E ? בימים חמים כאלו, האם רצוי לאחסן טיפות של ויטמין E ו D במקרר? תודה.

לגבי תרופות בהריון - מומלץ להתיעץ עם המרכז למידע ורעלים יש להם את המידע המעודכן ביותר מכל העבודות שנעשו ופורסמו גם מהשבוע האחרון