ויטמינים בהריון

הריון שני - שבוע 8 סובלת מבחילות קשות אוכלת מעט משתדלת לשתות הרבה. אני זקוקה לתזכורת לגבי ויטמינים בהריון לקחתי חומצה פולית 10 חודשים ועדיין ממשיכה לקחת 1. עד מתי מומלץ לקחת חומצה פולית 400 מ"ג ? 2.בגלל שאיניי אוכלת מספיק אני מתכננת לקחת פרנטל +בטא קרוטן עם השלמה של 1 מג חומצה פולית כמה זמן עליי לקחת? 3.מתי מומלץ להתחיל לקחת אומגה 3 שמן דגים "9 חודשים"? 4. ויטמין B-12(מתחת ללשון) לעשות בדיקה לפני שלוקחים? וכמה זמן?

קחי פרינטל ואולי גם אומגה שלוש