בחילות ועצירות

שלום אני בת 30 הריון שני שבוע 16 . מתחילת ההריון סבלתי נורא מבחילות ועצירות ללא הקאות. זה עדיין ממשיך ואני מיואשת, הייתי אצל דיאטנית, רופא וניסיתי הכל כלום לא עוזר. החלפתי את סוג כדורי הברזל וגם זה לא עוזר. הפסקתי לקחת את הכדורים בכלל ואני צמחונית כבר 17 שנה. האם זה קריטי שהפסקתי את הכדורים? מה אפשר לעשות האם יש תרופה (לא טבעית כי כבר ניסיתי הכל) לבחילות ולעצירות?

שלום שיר נטילת הברזל חיונית מטרימסטר שני ואילך כך שבמידה ואינך מסוגלת לקחתו ובמידה ורמת ההמוגלובין שלך אינה מספקת ניתן לשקול טיפול בברזל דרך הווריד שאינו גורם לעצירות. למניעת עצירות נסי לאכול תזונה עשירה בסיבים עם הרבה ירקות , פירות, דגנים מלאים וקטניות. כמו כן הקפידי לשתות הרבה מים (ניתן להוסיף כפית של שמן זית או פשתן לכוס מים פושרים) .עדיף כמה שפחות משלשלים. לדוגמא נסי: סלט המכיל שזיפים מיובשים, צימוקים, תאנים וכן מיץ מחצי לימון. מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית מתונה. הליכה של כחצי שעה מדי יום אמורה לסייע לביצוע טיפול בעצירות בהריון. בהצלחה.