שאלה

שלום ד"ר. שמי אילנה ואני בשבוע ה15 להריון. עשיתי בדיקה לויטמין D. והבדיקה הראתה שהתוצאות מתחת לנורמלי. VITAMIN D (25-OH) 64.9 nmol/L אני לוקחת כל יום לפי המלצת רופאת הנשים כדור אחד של ברזל פלוס של פמינה(תןספת 30 מ"ג של ברזל וחומצה פולית - 400 מק"ג) וויטמינים פריג'נטלי, שכולל גם ויטמין E- 30 יחב"ל, בנוסף, ברזל 36 מ"ג, וחומצה פולית, 1 מ"ג. השאלה היא האם זה לא מוגזם לקחת ברזל וחומצה פולית משני הסוגים? האם מה שאני לוקחת מכסה על החוסר שלי בוויטמין E? ושאלה אחרונה בנושא אומגה 3 . כיוון אני לא לוקחת אומגה 3, אני אוכלת סרדינים, הרינג - פעמיים שלוש בשבוע האם זה מספיק ואין צורך בכדורים? תודה

כדור אחד ביום של מולטיויטמין מסוג פרינטל יכול לפתור את כל הנ"ל