B12 ומומחה פולית בכדור אחד

היי. נמצאת.בתחילת ההריון ומכיון שאני לא אוכלת ביצים אני נוטלת b12 מידי יום. ראיתי בסופר פארם שיש כדור שמכיל 1000 מקג b12 ו 400 מקג חומצה פולית. האם כאשר אני נוטלת אותו אני מספקת להריון מספיק חומצה פולית או שעלי להפריד ולקחת כל אחד לחוד? תודה רבה

אפשר ביחד . 400 מקג זה מספיק חומצה פולית לרוב המטופלות . ישנן נשים בסיכון מוגבר למומי עמוד שדרה ומוח- להן מומלץ מינון גבוה יותר - פרטתי על כך באחת התשובות הקודמות.