כאבים באצבעות ובשורש כף יד

שלום, אני בשבוע 29 להריון. מזה כ 2-3 שבועות אני סובלת מכאבי במפרקי האצבעות ובשורש כף היד כשאני מזיזה אותו. הכאבים מתגברים בלילה ופוחתים במהלך היום. הידיים גם נרדמות לי לעיתים בלילה. אציין שהידיים שלי קצת נפוחות ממה שהיו לפני ההריון, אך לא באופן קיצוני. בנוסף, יש לי כאבים גם בכפות הרגליים, שגם הן קצת נפוחות.כשאני קמה בלילה לשירותים, ממש כואב לי לדרוך על הרגליים.אני עוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע (הליכות, שיעורי פילאטיס ועיצוב). ממה נובעים הכאבים (בעיקר הידיים מדאיגות אותי)? האם יש מה לעשות כדי להקל על כאבי רגליים (גיגית עם מים,חומר כלשהו...)?

דאגי שהידים יהיו גבוהות מהגוף זה יקל על הבצקת והכאבים יפחתו