טסיות דם גבוליות

שלום רב, אני בשבוע 39+5, לידה ראשונה. בשבוע 37+2 עשיתי את ספירת הדם האחרונה שלי ואז טסיות הדם שלי היו 146 (כאשר במהלך כל ההריון הן היו כל הזמן במגמת ירידה). הרופאה שלי אמרה שזהו ערך גבולי ושכשאגיע לביה"ח, לליד,ה יצטרכו לעשות לי שוב ספירת דם, מכיוון שאם הערך יהיה מתחת ל - 100 לא יסכימו לתת לי אפידורל. רציתי לדעת האם יש משהו שאני יכולה לעשות בזמן שנשאר, על מנת למתן את ירידת טסיות הדם? האם זה קשור לכמות השתייה (אני לא כל כך טובה בעניין הזה...)? או לאוכל? אולי מאכלים ספציפיים? מנוחה? ספורט? תודה, לירון.

בתח כבר ילדת ניתן בשלב יותר מוקדם לטפל בסטרואידים - חילוקי דעות לגבי יעילות על ערך 146 לא הייתי מבצע כלום