חומצה פולית 400 מק"ג

שלום, אני בהריון בשבוע 10 לאחר טיפול IVF ועד עכשיו לקחתי חומצה פולית של הדס (ברזל עדיף) המכילה 400 מק"ג, רציתי לדעת האם כמות זו הספיקה? האם עלי להיות מודאגת שכן אחד הרוקחים אמר לי היום שכמות החומצה הפולית שעלי לקחת בהריון היא 5 mg ושלא צרכתי מספיק.... אני מודאגת...

הכמות מספקת