נקע בקרסול, בבקשה עזרה

שלום ד"ר צבי, יום רביעי שעבר נקעתי את קרסולי במהלך שיעור סטודיו אותו העברתי, אני מרכית כושר , נאמר לי שעלי לנוח 6 שבועות מפעילות גופנית, וללכת עם סד 24/7, וכמובן פיזיותרפיה. שאלתי היא האם ישנה איזושהי פעילות אותה אוכל לבצע, כוונתי לפעילות אירובית (כח פלג גוף עליות אני עושה, כמובן במינונים נמוכים) כמו שחיה, מכשיר חתירה, אליפטי, או משהו כלשהו? זה ממש חשוב לי , אני יודעת שמנוחה היא המפתח להחלמה, אבל האם יש אפשרות כלשהי לפילות ב-6 שבועות הללו? מרב

גם בשחייה מפעילים את הקרסול לכן, את צריכה להתעזר בסבלנות.