פעילות אירובית/ריקוד עם פריצת דיסק

שלום. יש לי פריצת דיסק עם הקרנות חלשות לרגל ימין מידי פעם. האם פעילות אירובית או פעילות של ריקודים סלוניים יכולה להחמיר את המצב? או שהיא אינה משפיעה בכלל לטובה או לרעה? במהלך הפעילויות השונות שאני עושה אני מרגיש הקלה, אך לפעמים ביום למחרת יש לי קצת כאבים. אציין שאני גם עושה פיזיוטרפית גב בקופת חולים וגם פילאטיס. אני לוקח XEFO בעת חירום (בערך 1-2 כדורים פעם בשבוע שבועיים) והוא מאוד עוזר לי למספר ימים.

שלום אורן. כעקרון ריקודים סלוניים יכולים בהחלט להחמיר את המצב וזאת עקב הסיבובים מסביב לגו עם רגל ציר וכדומה. רצוי להמשיך עם חיזוק שרירי הגב, בטן ואגן. לבצע חימום טוב טוב לפני כל אימון וכו.