כאבים בעצם זנב

שלום, יש לי כאבים בעצם הזנב בחלק הסופי שלו, הכאב מורגש בישיבה והשענות לאחור, ובמעבר שבין ישיבה לשכיבה. עלי לציין, אני מדריכת כושר במקצועי, אך אנני רוכבת על אופניים\ספינינג ולא חויתינפילה על עצם הזנב. אימון אירובי יכול להיות הגורם לכך? תודה

שלום עדי. כנראה שפתחת דלקת באזור, וכן גם אירובי יכול לגרום לכך, זה עניין של חיכוך בזמן אימון וכו". תרגילי מתיחות, מסאג' באזור להזרים את הדם, כדורים נוגדי דלקת וכאב למשך 10 ימים. אם שום דבר לא יעזור, אז אפשר להזריק למקום זריקת קורטיזון וזה יעבור.