כאבים בשוקיים

דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

כאבים בשוקיים

24/10/2010 | 11:03 | מאת: יעל

שלום רב, אני בת 29 ושוקלת קרוב למאה קילו. התחלתי לאחרונה לצעוד מדי יום כשעה.. והופיעו לי כאבים בשוקיים שלעיתים מתבטאים בכאבים באיזור העצם ולעיתים ככאבי שריר תפוס. האם עליי להתייעץ באיש בנוגע לאופן התרגול שכדאי לי לעסוק בו על מנת לרדת במשקל? אם כן, האם תוכל להפנות אותי? אני גרה באיזור המרכז ומבוטחת במכבי

לקריאה נוספת והעמקה

שרירים תפוסים פיתוח שרירים מדרסים

שיתוף

RE: כאבים בשוקיים

27/10/2010 | 09:58 | מאת: ד"ר צבי גורן

שלום יעל. ראשית אני ממליץ על מידרסים בתוך נעלי ההתעמלות שאת צועדת איתם. שנית, במקביל להליכות, את צריכה לבצע תרגילי מתיחות, חיזוק שרירים בחדר כושר וכו" ואז לאט לאט הכאבים יעלמו.

שיתוף