רגלי איקס באימון

שלום רב, אני מתעמלת בקביעות בשיעורי אירובי,ריצות קצרות-ספרינטים ושיעורי עיצוב. כשהתחלתי להתאמן לפני שנה היו לי כאבים בכף הרגל ולכן עשיתי מדרסים והכאבים פסקו. לפעמים יש לי כאבים בברכיים. מסתבר שיש לי רגלי איקס-האם זה קשור לכאבים בברכיים? מה בעצם הסכנה בזה שזה מבנה הגוף שלי? פשוט כל המורות מעירות לי על זה כל הזמן...אני לא כל כך מבינה מה זה אומר...

שלום. נכון מדובר במבנה של הברכיים / רגליים. מידרסים זה מצוין, ומותר לך לעשות הכול. במידה וישנם תרגילים ו/או מאמצים שגורמים לך לאי נוחות בברכיים אז תדלגי.ותגידי לכולן שלכל הדוגמניות יש רגלי X ( לרובן ).