פניה לד"ר - כאבים בעצם השוק הקדמי

שלום רב אני בן 22 , בחור בריא , התחלתי להתאמן לפני שבוע בריצות אך הבעיה היא שכעבור רבע שעה בערך של אימון יש לי כאבים ממש חזקים בעצם השוק הקדמי, כאב ממש שורף שמאלץ אותי להפסיק טוטאלית את האימון. נסתי להתחיל את האימון עם הליכה של כ10 דקות ואז להגביר מהירות אבל הבעיה עדיין קיימת. אני רץ עם נעליים די חדשות "NIKE SHOX" עם בולמי זעזועים מאחורה, יש לציין שאני רץ על הליכון אשמח לקבל תשובה לפנייתי תודה מראש

שלום עומרי. אתה ממש גנוב, זה כמו להגיד לתינוק שרק החל ללכת למה הוא כבר לא רץ. תיכנס לחדר כושר, תעבוד קודם על חיזוק שרירים כללי, תרגילי מתיחות, ורק לאחר כחודשיים, תתחיל לרוץ לאט לאט.