shin splits-כאבים בשוק

דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

shin splits-כאבים בשוק

17/10/2009 | 02:45 | מאת: משה כהן

שלום...אני בן 16 ואני משחק כדורסל באופן קבוע. כל כמה זמן חוזר לי כאב בשוק ב2 הרגליים. איך אפשר להעלים את זה...מנוחה עוזר. אבל אחרי זה זה חוזר שוב.. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

כאב בשוק הרגל כדורסל

שיתוף

RE: shin splits-כאבים בשוק

20/10/2009 | 10:49 | מאת: ד"ר צבי גורן

שלום משה. הרבה תרגילי מתיחות, לפני כל אימון חימום טוב, מריחה עם משחה אנטידלקתית, לעיתים אפשר גם להשתמש בחבישות אלסטיות לשוקיים, בסוף אימון לאחר המקלחת, קירור עם קרח.

שיתוף