רצועה קרועה בקרסול

אני בת 20 ומיתאמנת בחדר כושר בקביעות, ורצה כבר המון שנים,וספורט זה חלק מחיי! לפני שבועים בזמן אימון אירובי, בזמן שהורדתי את הרגל, היא הסתובבה, שמעתי קליק ולא הצלחתי לקום, (לפני זה היתי עם נקע,אבל הרגשתי הרבה יותר טוב) עשו לי צילום לא ראו כלום, הוא אמר לי לנוח הביא לי תחבושות היתי עם aircast.שבוע שעבר הרגשתי שזה לא מישתפר, הלכתי לרופא הוא ראה שאני לא יכולה להזיז את הרגל לא ימינה ולא שמאלה, והוא אמר שכניראה נקרעה לי הרצועה. הוא הביא לי כדורים. שאלתי היא כזאת- מתי זה יעבור? כדי שאני יוכל לחזור לספורט. והאם אני יכולה לעשות פעילות ספורטיבית שלא פוגעת ברגל? כמו הרמת מישקולות וכו' ממש תודה רבה!!

שלום ערבה. אני לא יכול להעריך את הנזק בלי לבדוק. בכל מקרה, רצוי לבצע בדיקת US כדי לאמוד את מידת הנזק לרצועה ולרקמות הרכות מסביב. בינתיים, מגן קרסול + קרסוליה לסירוגין. פיזיותרפיה, ומנוחה מריצות. רק אחרי שתרגישי שאת מסוגלת לרוץ, תחזרי לאט לאט.