כאבי ברכיים בעליה ,ירידה התכופפות

לפני מספר ימים החל כאב בברך שמאל ,יותר בחלק העליון, הכאב בעוצמה בינונית, ללכת אני יכולה, לעלות ,לרדת ולהתכופף עם הברכיים גורמים לי לכאבים. אורטופד שבדק אותי קבע שיש לי דלקת בגיד ולהתחיל עם אטופן 400 פעמים ביום למשך שבוע ,ואם לא תהיה הטבה אקבל זריקת דיפרוספאן. אני בת 58 , נוהגת ללכת חצי שעה 4 פעמים בשבוע על הליכון שיפוע 2 ו-10 דקות על מכשיר הסקי. שאלתי :האם זה קרה בגלל מכשיר הסקי? האם עלי להפסיק , האם ללכת על ההליכון אני יכולה עם האטופן , ברצוני לציין כי מאז אימוני עם מכשיר הסקי ברכיי התחזקו וקל לי להתכופף והשאלה הכי חשובה האם זה יעבור לי? תודה ובברכה

שלום מיכל. ראשית הליכון עם שיפוע - לא טוב, זה גורם לעומס על הברך ולכן כואב. הסקי מצויין. יתכן באמת שיש לך דלקת, או שזה כאבים על רקע של התחלת שחיקת סחוס. האם בוצע צילום רנטגן? במידה ולא כדאי לבצע כדי שיהיה בסיס להשוואה. תבצעי הרבה תרגילי מתיחות, תעבדי על חיזוק שרירים, תני קצת מנוחה לברכיים, קירור מקומי עם קרח, ורק לאחר כ 2-3 שבועות, לחזור לפעילות רגילה.