פציעות ספורט (כדורסל) חוזרות בקרסוליים

שלום, לאחר מספר פציעות בקרסוליים, שהאחרונה שבהן הייתה קרע חלקי של הרצועה הטלו פיבולרית האחורית (כך לפי ממצאי בדיקת הMRI שעברתי), לפני כשנה, חזרתי לפני כשלושה חודשים, לשחק כדורסל, לאחר 8 חודשי הפסקה. כיום אני משתמש בתומכים לקרסוליים - אחד מסוג "איירקסט" והשני "אירספורט", ותמיד מקנן בי החשש לפציעה חוזרת ולא נעימה, עקב נחיתה לא מוצלחת... בהנחה ואין לי כוונה לוותר על כדורסל בשלב זה, חרף הסיכון שבכך, מהו המייצב/תומך המתאים והטוב ביותר שכדאי לי לרכוש, על מנת להקטין למינימום הניתן את הסיכון לפציעה חוזרת מסוג זה. מאחר ואני יחסית גדול מימדים - 1.87 מ' גובה, בעל מבנה גוף שרירי ורחב, ובמשקל של 100 ק"ג (כן, אני יודע שלא יזיק לי להשיל כמה קילוגרמים), אני זקוק לתמיכה החזקה ביותר האפשרית לקרסול, לנוכח ההיסטוריה הרפואית שלי והנטייה לפגיעות קרסוליים (גם בקרסול השני נפגעתי ב-2004, וככל הנראה קרעתי רצועות, אם כי בזמנו לא ביצעתי MRI לאבחנה סופית, אך לדברי האורטופד המטפל זה ברור מאליו, מממצאי הבדיקה הקלינית ומשך ההחלמה). תודה מראש על תשובתך

שלום דודי. אכן סוגיה לא פשוטה. מה שאני הייתי מציע זה, שתלך לפיזיותרפיסט שילמד אותך לקבע את הקרסוליים עם פלסטרים רחבים ( זאת טכניקה שמשתמשים בה כמעט כל שחקי הכדור-רגל ), ועל זה תשים את המייצבים שאתה משתמש בהם + נעלי כדור-סל גבוהות. ככה, אתה באמת תקטין את הסיכוי לפציעה חוזרת. העניין שזה מבאס כל פעם להתכונן למשחק או אימון חצי שעה מראש. בהצלחה.