אומגה צמחית

יוסי שלום רב, מנסיוני העשיר עם הרבה מטופלים מומלץ יותר לקחת אומגה 3 ממקור צמחי כגון כמוסות שמן פשתן(1000 מ"ג) או כמוסות שמן מרווה מרושתת כיוון שהם אינם מכילים מתכות כבדות מן הים(הנשארות בכבד שמן הדגים) והם נספגים טוב יותר מאשר שמן הדגים ובריכוז גבוה יותר לפי מחקרים מקצועיים, שבוע טוב ובריא, אילן.