כאבי ברכיים לאחר ריצה

שלום רב. אני בן 22 אחרי צבא, בד"כ בריא, מתעסק בספורט. לאחרונה יש לי כאבי ברכיים לאחר ריצה, הכאב ממוקד באיזור הפנימי של הפיקה ואני מרגיש את הכאב בזמן ישיבה/עמידה מהכיסא או עליה/ירידה במדרגות. מה יכול להיות שיש לי? ומה אני אמור לעשות בנתים כדי שהכאב יחלוף? ומה אני אמור לעשות כדי שלא יכאב ושלא אגיע למצבים כאלה יותר? אשמח לקבל תשובות לשאלות שלי, ומקווה שזה יעזור גם לאחרים. תודה רבה לכם.

לצבי שלום כאשר קבוצת ספורט לא מצליחה עשויות להיות מספר סיבות. מנהל הקבוצה לומד את הסיבה, מתקן את הסיבה, הדבר מאפשר לקבוצה לחזור להשגיות. כאשר מופיעה בעת הריצה בעיה בברך ישנן מספר סיבות אפשריות ולכן הרופא חייב לבדוק, להסתכל על הברך ולהבין את הסיבה ואז להציע את הטיפול...... בהצלחה ד. גרינטל