רמת סוכר אחרי ארוחות

לאחרונה בדיקות סוכר בצום, עלה לי הסוכר מאיזור ה88-90 ל98 99 בבדיקה במיון ( עקב לב) לאחר ארוחה היה 165. אני טבעוני (ללא סוכרת) ורונה לבדוק מה ארוחת בוקר של פירות בלבד גורמת, האם עוזרת לשליטה סוכר? כפי שאומרים וכותבים, מנחי/מטפלי/מורי טיבעונות פירותנית, כך שאם אני בודק שעה שעתיים אחרי ארוחת הפירות, איזה ערכים הם טובים ואיזה חשודים?

שלום לך כל עוד רמות הסוכר בצום הן מתחל ל 100 מג% אין לך מה לדאוג ואין לך סוכרת. אם שעתיים אחר ארוחת פירות טבעונית הסוכר מתחת ל 140מג% אזי הכל סביר. אם הרמה שעתיים אחר ארוחה כזו היא בין 141 ל 200 יש חשד למצב של "קדם סוכרת".