פעילות גופנית

דיון מתוך פורום  סוכרת

22/12/2015 | 08:26 | מאת: אילנה

שלום רב אני הולכת על הליכון כל יום במשך 30 דקות .איך אני יודעת מה המהירות המתאימה לפעילות מתונה. איך אני יודעת שההליכה מספקת לא יותר מידי ולא פחות מידי?

לקריאה נוספת והעמקה
26/12/2015 | 17:10 | מאת: ד"ר יורם קנטר

שלום לך, ההמלצות הן ללכת בקצב רגיל 150 דקות בשבוע לפחות, כך שחצי שעה כל יום זה בסדר גמור

מנהל פורום סוכרת