פעילות גופנית
דיון מתוך פורום סוכרת
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני הולכת על הליכון כל יום במשך 30 דקות .איך אני יודעת מה המהירות המתאימה לפעילות מתונה. איך אני יודעת שההליכה מספקת לא יותר מידי ולא פחות מידי?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לך, ההמלצות הן ללכת בקצב רגיל 150 דקות בשבוע לפחות, כך שחצי שעה כל יום זה בסדר גמור