ויטמין E

אתה נוהג להמליץ וכעת זה וזה מפחיד !!! http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3513221,00.html ואני שנים לוקח בעיקבות ההמלצה. מה עושים?

אתה יכול לצרוך ויטמין E מהצומח וזה לא מסוכן.

שלום לך האמריקאים תמיד מגזימים בגדול, ורבים מהם לוקחים 600, 800 או 1000 יח' ויטמין E שהן מעל למומלץ עך ידי הועדה לתזונה בסוכרת האירופית. בסןכרתיים קיימת עליה בפעילות ההרסנית ובריכוז של מחמצנים טבעיים בדם, ומחקרים רבים בסוכרתיים הוכיחו את יעילותו של ויטמין E, טבעי או כתרופה, בפעולתו כנוגד חמצון, מניעת הזדקנות מוקדמת של הצנרת וכלי הדם, ומניעת |חלודה" בצנרת. לא הייתי מפסיק טיפול במינון של עד 400,מה עוד שסקר בקב אלפי נוטלי ויטמין E משך שנים הראה שתוחלת החיים, והופעת התקפי לב או ארועים של כלי דם במוח "זזו" מתחום גיל 55-65 לכיוון של 65-80 כלומר יותר מעשור שנים. כל זאת בתנאי שלקחו אותו ברציפות מגיל 35 (לסוכרתיים) או מגיל 40 (לבריאים ללא סוכרת). נכון שיש מחקרים שמראים שכאשר מתחילים את הנטילה של הויטמין E אטיר התקף הלב הראשון בגיל מבוגר ומתקדם, החוא אינו יעיל במניעת או קיצור הזמן להסיעוי התקף שני. אני אישית לא הייתי מפסיק נטילת ויטמין E בכמויות שלא מעל 400 יח', בפרט אם הוא נלקח שנים רבות.