דיאטה

רכשתי חישוק ואני מסובבת אותו סביב המותנים האם פעולה זו מורידה? ואם כן כמה שעות אפשר לעשות אותה ביום?

שלום עדינה, זו פעילות מסוימת, אך היא נראית לי מכוונת יותר לחיזוק שרירי המתניים, וךא כתחליף לפעילות אירובית, כמו הליכה, ריצה, שחיה וכד' (אינה מפעילה שרירי גפיים גדולים). בברכה מוניקה קרן