מהו משקל תקיו?

אני בת 29 גובהי 1.63 רציתי לדעת מהו המשקל התקין לגובהי? האם זה נכון שהמשקל צריך להיות 10 פחות מהגובה? מהי נוסחאת החישוב? תודה פרנסין

שלום פרנסין, מקובל לחשב טווח משקל תקין עפ"י אינדקס מסת הגוף. נוסחת החישוב היא המשקל חלקי הגובה בריבוע, כאשר התוצאה צריכה להיות בין 18.5 ל-25. מתחת לטווח נחשב לתת משקל ומעליו לעודף משקל. הטווח התקין לגובה שלך נע בין 49 ק"ג ל- 66. בברכה מוניקה קרן