שאלה

היי רציתי לדעת מה מומלץ לאכול מבחינת הערך הקלורי הנמוך ביותר - בורגול / אורז מלא/ קינואה? תודה

תוכלי לבדוק זאת במחשבון התזונה של אתר גולינגו. אני משאיר קישור.... http://www.goleango.com/show_category_heb.php?cat_id=3

שלום מורן, הערכים הקלוריים של הדגנים הללו מאוד דומים. הבורגול הוא בעל הערך הקלורי הנמוך ביותר, אך במנה מבושלת, ההבדלים אינם משמעותיים במיוחד. בברכה מוניקה קרן