דיאט קולה והשמנה

קראתי שאספרטיים גורם לעלייה בכמות האינסולין ועל כן מפריע לגוף לפרק שומנים ולמעשה גורם לאגירתם. האם הדבר נכון גם במקרה שכמעט ולא צורכים שומן ( ירקות, גבינות רזות, ביצה )?

ההיפך הוא הנכון. לפי מחקרים שנעשו על בני אדם, אין האספרטיים מעלה את רמת האינסולין ולכן אפשר להשתמש בו בלי חשש