ארוחת בוקר
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
שלום אולגה, אשמח לדעתך/עצתך בעניין. האם מומלץ לאכול ארוחת בוקר ממש ישר אחרי שקמים? אני בדרך כלל קמה ב8 , שותה לימון סחוט עם מים ורק בסביבות 10 וחצי אוכלת יוגורט עם פרי וקורנפלקס... האם יש לך המלצה אחרת? האם לאכול מוקדם יותר..? אשמח לעצתך. תודה, דנה
רצוי לאכול ארוחת בוקר בטווח של עד שעתיים מהקימה