קלוריות

אם אני יאכל בכל יום 7000 קלוריות במשך 7 ימים אז האם אני אשמין? האם אני אעלה 7 ק"ג בשבוע אם אני יאכל במשך שבוע 49,000 קלוריות? אכלתי היום לארוחת בוקר 10 תמרים גדולים ביחד עם שקית של 100 גרם אגוזי מלך האם זאת ארוחת בוקר בריאה? זה יצא שאכלתי בבוקר 1,600 קלוריות האם הצטבר לי שומנים בגוף מהאגוזים והתמרים?

נראה לי שזו אותה דנה שלה עניתי בשאלה הקודמת. במצב נורמלי, כמות קלוריות נצרכת שווה לכמות קלוריות מבוזבזת. ככל שתבזבזי יותר תוכלי לאכול יותר. במצב מאוזן זה לא עולים ולא יורדים. אם כמות קלוריות נצרכת גדולה יותר מאשר מבוזבזת, תעלי במשקל גם אם תאכלי כמות קטנה של קלוריות עודפות ולהיפך.כך שכל אחד צריך לבדוק מה בערך כמות הקלוריות שהוא זקוק ליום כדי להיות באיזון ולהוריד ממנה מספר קלוריות כדי לרדת במשקל. לאכול 49000 קלוריו בשבוע זה לא פשוט לאדם רגיל ואם תעשי זאת את ללא ספקק תעלי במשקל אבל כל אחד יעלה בכמות קילוגרמים שונה בהתאם למטבוליזם ולגורמים אחרים. כדאי לא לשכוח שאנו בני אדם ולא מכונות שניתן לתכנת כך או אחרת.