עזרה

שלום רב, שמי קובי. בן 22, גובה 1.83. יש לי 3 שאלות. 1. כמה אני אמור לשקול? (יש לי קצת כתפיים רחבות). 2. אני שוקל עכשיו 118, כמה רצוי לרדת בחודש? 3. בגלל העליתי והורדתי הרבה, יש לי הרבה סימני מתיחה, האם את יודעת על טיפול טוב מונע? תודה רבה!

שלום לך קובי, תודה על פנייתך, להלן תשובות לשלאותיך: 1. בהנחה שמבנה גופך רחב, טווח המשקל הרצוי נע בין: 74.5-85.4 ק"ג 2. קצב ירידה מומלץ הינו חצי ק"ג לשבוע בממוצע. כמובן שבתחילת תהליך קצב הירידה מהיר יותר, במיוחד כשעודף המשקל רב יותר. בהמשך זה הקצב המומלץ. 3. לסימני מתיחה יש טיפולים פלסטיים, מומלץ לפנות לפלסטיקאי בתום תהליך הירידה במשקל ולא לפני כן. בהצלחה רבה!!!