אי ירידה המשקל

שלום גלית, אני בת 41 שוקלת 64 קילו, גובה1.6 מ', כל חיי שקלתי 47 קילו, הייתי אוכלת הכל. אחרי הלידה השלישית ירדתי ל-50 ק"ג, אך אחרי גיל 39 התחלתי להתנפח ולעלות במשקל. כיום אני שומרת על תזונה נכונה יותר מחודש, בבוקר אוכל 2 ירקות, בצהריים ארוחת צהריים קטנה וזהו, כמובן שמרבה בשתיית מיים, המשקל לא זז בכלל, ירדתי אחרי חודש 1 ק"ג. מה יכולה להיות הסיבה לכך? האם עלע ללכת להיבדק. כמו כן אני משלבת פעילות גופנית 2-3 פעמים בשבוע כשעה שעה וחצי.

יכול להיות שאת אוכלת מעט מידי? אני יודעת שכשאוכלים מעט מידי הגוף נכנס לאיזשהו סטרס ואוגר את השומנים.. בכל אופן אני יכולה להגיד לך מה אני עושה - אני אוכלת תזונה בריאה כלומר מזון לא מעובד שמורכב מקטניות ודגנים מלאים, הארוחה העיקרית והגדולה שלי היא בבוקר כך שבערב אני אוכלת ממש מעט ובדר"כ שעתיים לפני השינה. אני לוקחת את הטונלין של סולגאר - תוסף תזונה טבעי שמסייע בהורדה במשקל, שותה המון מים ורק מים וכמובן משלבת פעילות גופנית - הליכות 3-4 פעמים בשבוע והקילוגרמים אכן יורדים. מקווה שעזרתי!

שלום לך מיכל, אכן מצב זה מחייב בדיקות כגון בדיקת דם לתפקוד בלוטת התריס. הינך אוכלת מעט מאד ובהחלט יש לבדוק מדוע אינך יורדת. אכילה זו מועטה מידי ואף מסוכנת. אני ממליצה לך לפנות בהקדם לדיאטנית קלינית. בהצלחה!