פריכיות אורז מלא
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
האם פריכיות אורז מלא הן בעל ערך גליקמי נמוך? אם לא, להימנע מלאכול אותן? אני אוהבת לצרוך מהן הרבה... תודה
שלום לך בר, אכן פריכיות מאורז מלא בעלות ערך גליקמי נמוך (בזכות הסיבים התזונתיים). במידה ואת סוכרתית, בכל מקרה לא כדאי לצרוך הרבה בבת אחת אלא לחלק למספר ארוחות ביום. חשובה יותר החלוקה על פני היום מאשר הכמות הכוללת ביום.בהצלחה!