איך לאכול סופגניות ?

שלום, אני בדרך-כלל אוכל בריא עם מעט סוכר וקמח לבן, אבל אוהב סופגניות... איך עדיף לאכול אותם בחנוכה סופגניה אחת כל יומיים - או ביום אחד ארבע סופגניות? מבחינת כמות זה אותו דבר השאלה היא על המינון. תודה.

שלום לך יאיר, אינני יודעת מה משקלך והאם אתה במשקל תקין או בעודף משקל, תשובתי כללית ביותר, עדיף לםזר את אכילת הסופגניות רק כדי לא להעמיס יותר מידי שומן וסוכר על הגוף ביום אחד. חג שמח!!!