בוטנים ושקדים מקולפים

עד כמה משמינים שקדים ובוטנים (אלה שמקולפים מקליפתם שקונים באריזות מוכנות בחנות)?

שלום דינה שקדים, בוטנים ואגוזים הם קבוצת מזון שמכילה כמות גדולה מאוד של קלוריות: בין 600-700 קלוריות ל-100 גרם מוצר (שזוהי כמות קטנה ביותר יחסית לכמות הקלוריות שהיא מספקת). בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזיה 03-6764880