כמות קלוריות
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לשאלתי הנני בת 59 משקל 70ק"ג כרגע ,גובה 1.70 לשאלתי מהיא כמות הקלוריות שלהם הנני זקוקה ביום? וכמו כן לשמור על המשקל ואפילו עוד קצת לרדת? תודה א.א
שלום, אם לא עשית דיאטות בעבר, אז את זקוקה ל-1800-2000 כדי לשמור על משקלך. המשקל שלך תקין לגובה, לכן את יכולה להשאר במשקל הנוכחי מבלי לרדת עוד. בברכה מוניקה קרן
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
