הצלחה בטוחה באה מהראש
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לכל השמנים למיניהם - ניתן להוריד במשקל גם כשמדובר בעשרות ק"ג. צריך לקבל החלטה פנימית ברורה וחד משמעית ולהבין שבלי משמעת זה לא ילך. לאפשר לעצמך כשלונות קטנים והצלחות מתמשכות. לשלב התעמלות חובה, גם כאשר נכשלים באכילה וזה קורה - הפעילות הגופנית מאזנת ומחזירה מוטיבציה. ירדתי כשלוש עשרה ק"ג עד כה ונותרו לי עוד 27 ק"ג עד ליעד של 24= BMI . אינני מצפה להורדה מהירה של המשקל כי אם בפרק זמן של כשנה המשולב בפעילות גופנית סדירה. אם אתם מעוניינים לשמור על משקל יציב ובריאות טובה כדאי שתחדירו לעצמכם לראש שפעילות גופנית הולכת להיות חלק בלתי נפרד מחייכם מכאן ואילך. בהצלחה לכולכם.
בהצלחה בהמשך ויישר כוח עדי מילר, דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר לוי
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
