דיאטה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 62 שוקלת 77 קילו. עושה דיאטת הרזעה של 1200 קלוריות ביום. ברצוני לשאול האם ירקות ופירות אמורים להיספר במניין הקלוריות או שלפחות ירקות ניתן לאכול חופשי?
שלום שרית ירקות ניתן לאכול חופשי מלבד גזר, סלק, כרישה ובצל. מפירות יש להיזהר כיוון שהם עתירי סוכר ולכן בדיאטה המכילה 1200 קק"ל מומלץ לשלב עד שתי מנות פרי ביום. מנת פרי = אפרסק / תפו"ע בינוני / כוס מלון / 2 משמשים / כוס דובדבנים / 2 פירות יבשיים וכו'... בהצלחה רבה, עדי מילר דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר לוי
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
