שלום, רציתי טיפים לדיאטה שהתחלתי היום...

דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

שלום, רציתי טיפים לדיאטה שהתחלתי היום...

26/07/2007 | 14:47 | מאת: ליטלוש31

שלום, רציתי טיפים לדיאטה שהתחלתי היום... דברים קטנים שיעזרו לי...

שיתוף

טיפים

27/07/2007 | 09:34 | מאת: חסויה

תשתי המון מים - לא מוגזים!!!לא משקאות מתוקים!!!!לא ממתקים!!!לא עוד עוגות ושטויות!!!!כשבא לך משהו לנשנש תקחי ירק(מלפפפון,עגבניה,שומר,פטריות,חסה - מה שבא לך)לחם-פרוסה או שתיים לא להגזים. שניים שלושה פירות ביום החלטה שלך.לעשות ספורט לפחות פעמיים 3 בשבוע דבר חשוב - כשאת עם חברות תאכלי הכל. אל תראי להן שאת בדיאטה.אם את רוצה תתחמקי.והכי חשוב - לא להיות רעבה.לאכול מתי שאת רעבה רק דברים בריאים.אני התחלתי לפני שבועיים והורדתי קילו וחצי.כל אחת והקצב שלה. המון המון המון בהצלחה!!!!!

שיתוף