אוףףף

היי אני בת 16 בגובה של 1.67 והמשקל 52 וחצי הבעיה היא שאני לא מרוצה מהגוף שלי לדעתי אני שמנה יש לי יריכיים עבות וזה מרגיז הייתי רוצה שיהיו יותר דקות מה אפשר לעשות נגד זה ואני חושבת שלדעתי אני ממש לא רזה אז אני לא אוכלת כמעט בגלל זה כי אני ממש רוצה להרזות ושיהי לי רגליים רזות יותר אוףף זהנ מעצבןן שמה שאני לא עושה זה לא עובד המשקל שלי גם לא יציב כל כך לפעמיים עולה לפעמיים יורד אין לי משקל יציב

שלום לך: משקלך תקין!!!!! את חייבת לשמור על תזונה מאוזנת ומתאימה לגילך, להקפיד על פעילות גופנית ולנסות לעבוד יותר הירכיים אם את לא מרוצה מהם. לא לאכול כמעט כלום זו טעות חמורה מבחינה בריאותית ,כשלא אוכלים עוד יותר קשה לרדת במשקל! הסוד להצלחה הוא שמירה על אכילה נכונה, פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא . בהצלחה ד"ר סילבינה מצקין לוי