שאלההה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ומה עליי לעשות כדי לרדת 4-5 קילו לשבוע<?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ראשית עלי לציין שמומלץ לרדת 0.5-1 ק"ג בשבוע. כדי לרדת במשקל יש לייצור מאזן קלורי שלילי, כלומר שסך ההוצאה האנרגתית תעלה על ההכנסה הקלורית . מאזן שכזה ניתן לייצור ע"י תפריט מאוזן (בהתאם לגיל, גובה ומשקל) ושילוב של פע"ג. ממליצה להעזר בדיאטנית קלינית בבנית תפריט. בברכה עדי מילר דיאטנית קלינית שיטת ד"ר לוי
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
