המשקל הנכון

אני בת 38 כרגע שוקלת 75 וגובה 1.60 מי פסח ירדתי 10 קילו ...בדיאטה מבוקרת וספורט השאלה שלי מה הוא המשקל הנכון שאני צריכה להגיע איך אני וידעת לאן אני שואפת...

שלום יפה, משקל מתאים ניתן לקבוע עפ"י טבלאות ונוסחאות, יחד עם זאת זה משהו שהוא גם מאוד אישי. האם יש משקל ששקלת בעבר שאת רוצה לחזור אליו? באיזה משקל נראה לך שתרגישי טוב עם עצמך? מבחינה בריאותי, ירידה של 10% מהמשקל ההתחלתי היא מצוינת, ואת זה כבר עשית! מבחינת "הטבלה", עלייך להגיע למשקל של 64 ק"ג ומטה. בברכה מוניקה קרן

תודה ...תודה ...הדרך עור ארוכה ...אבל לעט ובטוח אני מקווה להצליח