1000 קלוריות יותר
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
עם אוכלים פעם אחת 1000 קלוריות יותר מימה שאני רגילה לאכול ביום, ואחרי זה חוזרים לאכול רגיל.. מה יקרה? אני ישמין מיזה? אני צריכה להוריד בשאר ימות השבוע קלוריות מהתפריט שלי כדי ל"קזז" כיאלו כי באותו יום אכלתי יותר? אכלתי בפזיזות ובטימתום 1000 קלוריות מיותרות לחלוטין ולא קשורות לתפריט הרגיל שלי ואני ממש פוחדת מיזה, את מוכנה בבקשה להסביר לי מה יכולות להיות ההשלכות של הדבר הזה?, אני ממש מודאגת.
מנסיון אין לך מה לדאוג. עם חריגה חד פעמית לא עולים במשקל. תמשיכי כרגיל בתפריט והכל יחזור למקומו. את לא תשמיני.
אני מקוה שאני באמת לא ישמין