שאלה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
עם אני רוצה להוריד בחודש 5 קילו בעזרת ד"ר לוי באתר שהוא כתב למטה !! עם אני לא הולכת למכון כושר ורק עושה הליכות וכו' אני יכולה להוריד:?!
ואני אוכלת טוב כאילו. אה ואת יכולה לפרט לי עוד על התהליך הזה של ד"ר לוי ?
האם את מתכוונת לשמירה אדוקה על התפריט שניתן? במידה וכן, אז בוודאי שזה אחד המפתחות להצלחה בתהליך. בברכה מוניקה קרן
שלום חנה, קצב הירידה במשקל תלוי בגורמים רבים: במשקל ההתחלתי שלך, בכמות הקלוריות שאת צורכת, באנרגיה שאת מוציאה וכמובן ביכולות הגוף האישיות. לרוב, אני ממליצה על קצב ירידה של 1/2-1 ק"ג בשבוע, תלוי בגורמים שציינתי. פעילות גופנית היא הדרך היחידה שבה ניתן להגדיל את ההוצאה הקלורית של הגוף. הליכה היא פעילות מצוינת לשם כך. בברכה מוניקה קרן
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
