תזונה ילדים

שלום יש לי ילדה בת -6 (השניה מבין שלושת ילדינו),בריאה בד"כ. לאחרונה שמנו לב שהיא יכולה לאכול בלי הפסקה ממש התנפלות,היא יחסית מלאה. מצב די חריג ביחס לשני אחיה. מה לעשות? אנחנו ממש רגישים ביחס לזה,וזאת לאחר שפעם הערתי לה קצת בהגזמה והיא נעלבה,לכן הדבר היחיד שאני ואישתי אומרים לה זה ללעוס לאט . אני רוצה לציין שהיא אוהבת פירות וירקות בשונה מאחיה. צריך את עזרתכם תודה!

שלום לך, הטיפול התזונתי עבור ילדים עד גיל 6 ניתן להורים בלבד. אחרי גיל 6 הטיפול הוא משותף. בכל מקרה מרבית האחריות היא אצל ההורים ושינוי צריך להיות משפחתי. כדי להשיג שיתוף פעולה של הילדה כדאי "ללכת בטוב". לא לגרום לה להרגשה רעה, כעס, עלבון, בושה וכד'. לתת דוגמה חיובית לאיך ומה צריך לאכול, ממכם ההורים. לא להשוותה לאחיה! יש להנהיג בבית הרגלי אכילה בריאים וכך לגרום לה לאמץ אותם. זה כולל: 1. אכילת ארוחות משפחתיות בשיתוף כמה שיותר מבני הבית. 2. לאכול מצלחת ליד שולחן בפינת האוכל/ מטבח. ללעוס לאט. ניתן לשוחח עם הסועדים במהלך הארוחה, להתעניין איך עבר היום. 3. לאכול מגוון: ירקות, פירות, להעדיף דגנים מלאים, מוצרי חלב רזים, לא ממותקים, קטניות, דגים, בשר. 4. להפחית צריכת מזון מטוגן, חטיפים וממתקים. 5. לשתות מים. להימנע משתייה מתוקה. 6. לעודד פעילות גופנית על בסיס יומיומי. אפשר לבחור חוגים פעילים, ניתן לצאת לצעידות/ רכיבות אופניים וכד' משותפות. בהצלחה מוניקה קרן