דיאטה

שלום, רציתי לדעת אם התפריט שבניתי לעצמי לדיאטה הוא טוב מבחינת ויטמינים ופרימידת המזון וכדומה. וכמה קלוריות בערך הוא מכיל. בוקר- קוטג 0% אחוז+ תפוח ביינים- פריכיות אורז (5 יח' כ80 קלוריות) + יוגורט+ תפוח צהריים- ירקות+ חצי קופסת טונה בשמן/ ביצה קשה + 5 כפות רוטב אלף האיים 5% אחה"צ- ערב- חזה עוף+ 4 פרוסות לחם קל+ תפוח ערב- ירקות + גבינה 1/2% אריאל

שלום אריאל, בן כמה אתה? כמה אתה שוקל? מה הגובה שלך?